Багато знайомі з такою ситуацією, коли в попереку різко виникає біль внаслідок невдалого нахилу або повороту тулуба. А адже іноді ця біль настільки відчутна, що доводиться зберігати нерухомість і залишатися в незручній позі. Якщо ж спробувати випрямитися або просто почати рухатися, то біль з'являється знову. Саме так може починатися остеохондроз поперекового відділу хребта.
Що зумовлює виникнення цього захворювання? Найчастіше причиною є непропорційний розподіл хребетних навантажень. Наведемо простий приклад:
Значна частина людей веде, переважно, сидячий спосіб життя. В результаті одні м'язи повністю не діють, а інші, навпаки, постійно знаходяться в стані напруги. Тобто виходить, що тонус м'язів розподілений невірно. Це, в свою чергу, веде до того, що конкретні ділянки хребта відчувають набагато більше навантаження, ніж необхідно.
Наш хребет влаштований таким чином, що може протягом певного часу витримувати колосальні навантаження. Але ця його здатність проявляється, як правило, в одиничних випадках. Коли ж перевантаження носить постійний характер, то міжхребцеві диски відчувають чималий тиск і, в кінцевому підсумку, починають випинатися між хребцями (тобто утворюються грижі). Крім того, пошкодження міжхребцевих дисків призводить до здавлення спинномозкових нервів, в результаті чого з'являється так званий корінцевий синдром. Нарешті, хворий ділянку спини стає обмеженим в рухливості, людина відчуває больові відчуття і дискомфорт.
симптоми захворювання
Найбільш поширеним ознакою поперекового остеохондрозу є тупий біль ниючого характеру, локалізована в попереку. У деяких випадках такий біль віддає в ноги.
Крім того, пацієнти скаржаться на болі в ногах, які вони відчувають під час підйому тяжкості, а також при кашлі або чханні, при зміні положення тіла, особливо після тривалого перебування в одній позі.
Загострення остеохондрозу супроводжується такими симптомами, як неможливість зробити зайвий рух і перенапруження спинних м'язів. При впливі холоду можуть з'являтися так звані простріли, тобто гострі болі в попереку.
До іншими ознаками захворювання відносять:
- поява мурашок і поколювань ніг;
- збій чутливості в стегнах, гомілках і сідницях. У рідкісних випадках - ще й в стопі;
- артеріальні спазми в стопах (аж до зникнення пульсу), мерзлякуватість ніг;
- порушення потовиділення;
- виникнення сухості шкіри і її лущення в місцях локалізації болю. Можлива втрата чутливості.
Інші ознаки характерні для тих випадків, коли остеохондроз пов'язаний з защемлением спинного мозку:
- Збої в сечовипусканні і дефекації;
- Невірна чутливість статевих органів або сечового міхура.
Нарешті, необхідно відзначити додаткові симптоми, що виникають внаслідок нестабільності хребців:
- у чоловіків як ознака виступає порушення потенції;
- у жінок - проблеми з яєчниками, маткою і придатками.
Лікування поперекового остеохондрозу
Лікування даного захворювання направлено на:
- ліквідацію тих факторів, які впливають на спинні нерви;
- відновлення повноцінної рухової активності;
- усунення всіх виникаючих патологічних змін.
Всі ці завдання вирішуються на кожному з етапів лікування остеохондрозу, в результаті чого досягається загальна мета - повне одужання пацієнта.
Можна виділити 4 етапи лікування, кожен з яких ми і розглянемо.
Перший етап являє собою надання медичної допомоги, спрямованої на усунення больового симптому. Така допомога надається в будь-якому медзакладі, а також може бути надана самостійно. Йдеться про прийом знеболюючих коктейлів, застосуванні компресів і натирань.
На другому етапі вже проходить симптоматичне лікування, в ході якого застосовуються знеболюючі блокади і вводяться судинорозширювальні препарати, наприклад, баралгін або розчин нікотинової кислоти. Також використовуються дегидратирующие препарати.
Тут же можуть бути застосовані і хірургічні методи лікування. До них відносяться:
- декомпресія здавлених судин, нервів;
- видалення грижі;
- усунення рубців, спайок і кісткових наростів - всього того, що викликає біль;
- застосування протезування міжхребцевих дисків;
- забезпечення фіксації уражених хребців.
Від того, який саме вид хірургічного втручання буде використаний, залежить тривалість реабілітаційного терміну. На сьогодні широкого поширення набули малотравматичні лазерні втручання, коли за допомогою лазерної техніки виконується мікророзріз. У таких випадках реабілітація займає всього кілька днів.
Третім етапом є лікування, що проводиться неврологом. На даному етапі визначається конкретна форма і стадія остеохондрозу, вводяться гормони тривалої дії, призначається відповідна терапія. І безпосередньо після цього етапу переходять до наступного, четвертого, в рамках якого відновлюються втрачені функції.
Фізичні вправи
І саме лікувальна гімнастика визначає зміст четвертого етапу лікування остеохондрозу. Взагалі, вправи є найбільш ефективним методом усунення виниклих порушень. Зрозуміло, досягнення позитивного результату можливо лише в разі регулярного виконання відповідного комплексу вправ. Як приклад наведемо один з можливих комплексів:
Вправа 1
Початкове положення: ляжте на рівну і тверду поверхню (на спину) і розташуйте руки з боків від тіла.
Дії: вигніть спину і постарайтеся максимально можливо розтягнути хребет.
Кількість: повторіть вправу хоча б 5-6 разів.
Вправа 2
Початкове положення: аналогічне попередній вправі.
Дії: витягніть руки вгору і починайте плавно потягуватися. Намагайтеся не напружувати спину.
Кількість: досить 3-4 повторів.
Вправа 3
Початкове положення: ляжте на живіт і опустіть руки з боків.
Дії: округлятимете спину, одночасно напружте плечі. Розтягуйте таким чином хребет.
Кількість: найкраще виконати вправу не менше 5 разів.
Вправа 4
Початкове положення: аналогічне попередній вправі.
Дії: нижньою частиною тулуба робіть плавні повороти (спочатку вліво, потім вправо). Одночасно з цим прагнете до того, щоб спина була притиснута до підлоги.
Кількість: оптимальний варіант - 3-4 повтору.
Таким чином, в ході лікування поперекового остеохондрозу важливо виявити всі ознаки захворювання, ретельно досліджувати їх і забезпечити відповідне вплив, в тому числі і за допомогою виконання гімнастичних вправ.